Как сформировать основы здорового образа жизни у дошкольников

Уважаемые родители!

Рада приветствовать Вас на страничке педагога-психолога МБДОУ № 48!

тема данной статьи: «Как сформировать основы здорового образа жизни у дошкольников»

Приобщение дошкольников к проблеме сохранения своего здоровья это, прежде всего, процесс воспитания. Это осознание высокого уровня душевного комфорта, который закладывается с детства на всю жизнь. Для этого ребенку необходимы знания о законах развития своего организма, его взаимодействии с социальными факторами.

Детский сад сегодня является важнейшим звеном социализации подрастающего поколения. Через дошкольное учреждение проходит основная масса детей, и на данном этапе социализации личности формируется как индивидуальное здоровье, так и здоровье всего общества.  

Первые представления о здоровье и здоровом образе жизни формируются уже в дошкольном возрасте. Важно помнить о том, что этот период является основополагающим в становлении личности человека. Поэтому очевидна  актуальность формирования у дошкольников хотя бы элементарных представлений о здоровом образе жизни.

Если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только физически, но и личностно, интеллектуально, психически и духовно.

В настоящее время задача сохранения и укрепления здоровья детей, как физического, так и психического, приобщения его к здоровому образу жизни и овладению современными здоровьесберегающими технологиями в детском саду является одной из значимых и приоритетных.

Причиной многих заболеваний и отклонений в физическом и психическом развитии детей является недостаток двигательной активности. Физические упражнения являются эффективным средством профилактики и коррекции психофизического состояния организма. Они активизируют работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем.

Огромную потребность в движении дети обычно стремятся удовлетворить в играх. Игра для них - прежде всего, движение, действие. Во время подвижных игр у детей совершенствуются движения, развиваются такие качества, как инициатива и самостоятельность, уверенность и настойчивость.

Важны в системе гигиенические и водные процедуры: умывание, мытье рук, занятия с водой. Полезен активный отдых: развлечения, праздники (раз в неделю совместно с физкультурным руководителем); игры-забавы (ежедневно, в течение дня); дни здоровья.

Большое оздоровительное значение имеет дыхательная гимнастика (ежедневно, во время утренней гимнастики и на прогулке после подвижных игр).

Организуемые закаливающие мероприятия в сочетании с интересными для ребенка физическими упражнениями и играми вызывают эмоциональный подъем, повышают функции высших нервных центров, регулирующую работу внутренних органов и обмен веществ. В процессе закаливания происходит глубокая перестройка организма, и, если ребенок активен, она осуществляется естественно и просто.

Валеологические беседы, специальные занятия и досуги в детском саду имеют своей целью пропаганду здорового образа жизни, правильного питания, соблюдения режима дня, гигиенических норм, повышение интереса к физкультуре и спорту.

Выполнение данных мероприятий способствует полноценному развитию двигательной активности, сохранению и укреплению здоровья детей, осознанию собственного «Я».

Ну и, конечно же, нельзя забывать о таком важном факторе сохранения и укрепления здоровья, как благоприятная психологическая атмосфера в детском саду и в семье

Вам, дорогие родители, желаю прежде всего здоровья. Будьте хорошим примером для своих детей, и тогда они вырастут здоровыми во всех аспектах человеческого организма.

 

Литература:

1. Доронова Т.Н. Основные направления работы ДОУ по повышению психолого-педагогической культуры родителей// Дошкольное воспитание. 2004. № 1. – 63 с.

2. Шорыгина Т.А. «Беседы о здоровье».//Методическое пособие. Творческий центр «Сфера», Москва, 2004 г. – 64 с.